Wat als er geen eindstreep is?

Hier worstel je mee:

·      Je dwingt jezelf om het nog beter te doen

·      Je ervaart een vol hoofd

·      Je overdenkt situaties en je hebt moeite om een keuze te maken

·      Je leidt jezelf af

·      Je ben overgevoelig

Je wilt meer van dit:

·      Minder rigide en meer flexibel zijn

·      Minder confrontaties met je kinderen, jezelf en anderen

·      Een minder vol hoofd

·      Minder overgevoelig en emotioneel afreageren

Wat er werkelijk speelt

Door je eigen oordelen en verhalen kan je jezelf nauwelijks ervaren. Je bevindt je in het hoofd en kunt door de pijn en de oncomfortabele gevoelens maar moeilijk in het lichaam blijven. Dit gaat niet alleen over jou. Dit is een maatschappelijk probleem.

Zoals hierboven beschreven zal er altijd “gedoe” zijn. En we hebben daar onze overlevingspatronen en strategieën op afgestemd. Echter, dit geeft niet de rust en innerlijke vrede waar we zo naar op zoek zijn.

Als je beseft hoe simpel het is, dan vraag je je af waarom het je al zoveel tijd en moeite heeft gekost. Het gaat namelijk om niets anders dan “aanwezig zijn”.  Aanwezig zijn in het hier-en-nu, in dit moment. Alle oordelen, vergelijkingen, wantrouwen en confrontaties verdwijnen, zodra je je kunt berusten in het moment. Het is de frequentie van aanwezig zijn als een (ge)heel(d)) persoon.

Er is geen eindstreep

Wat je écht aan te kijken en te doen hebben is naar binnen keren. In het lichaam stappen en volledig aanwezig en in vrede te zijn met al wat er is. Door te verzachten, uit de controle te stappen en in connectie te komen met jezelf.

Gewoon door in het hier-en-nu te blijven in plaats van te denken dat je ergens naar toe moet bewegen.

Je bent op zoek naar de verbinding tussen het lichaam, jouw emoties /denken en het zenuwstelsel, waarbij de drie delen in alignment zijn.

Het zenuwstelsel bestaat uit twee delen. Para sympathische en sympathische deel. 

Wanneer het lichaam in de para sympathische staat is dan is er voldoende zuurstof en bloed wat je nodig hebt om te overleven. Je beschikt over hulpbronnen en het voelt licht en gemakkelijk. In een sympathische staat is er adrenaline en ervaar je de vlucht- vecht freeze of please reacties. Je ervaart gevaar.

Je kunt jezelf trainen om in de para sympathische staat terug te keren wanneer je met uitdagingen en gedoe te maken krijgt.

Bijvoorbeeld door:

·      De ademhaling te trainen en dagelijks ademhalingsoefeningen te doen. 

·      Je af te vragen: “Wat voel ik? Waar voel ik het in mijn lichaam? Wat gebeurt er met mijn hartslag? Waar voel ik de spanning in mijn lichaam?

·      Door te benoemen: Dit is een gedachte, welke gebeurtenis speelt er door mijn hoofd? Welke keuze kan ik nu maken? Moet ik een keuze maken? Wat ligt hier aan ten grondslag? Mag het er zijn?

De essentie is om jezelf zo snel mogelijk terug te brengen in alignment, waarbij emoties door ons heen kunnen gaan, zonder dat deze vast komen te zitten in het lichaam. Ondanks dat je angst ervaart.  

Uit eigen ervaring weet ik hoe spreek angst kan verlammen en belemmeren. Ondanks dat ik mijn stemapparaat kan gebruiken.

Door het vele innerlijke werk weet ik inmiddels dat het ‘maar een gevoel is”, energie die door mijn lichaam heen beweegt. Door bewust te worden van de emoties en deze te erkennen en vooral uit te houden heb ik meer helderheid gekregen. Door een gereguleerde ademhaling kan ik me comfortabel voelen in mijn lichaam en volledig aanwezig zijn.

De weg naar vrijheid en authenticiteit

De weg naar vrijheid en authenticiteit is in connectie met anderen. Door je bewust te zijn van je gevoelens, je gedachtes en wat er in je lichaam gebeurt. Je zult steeds meer gaan herkennen dat jouw verhalen zijn gebaseerd op kind trauma en kind wonden. Er zijn veel volwassenen met een volwassen lichaam. En nog altijd veel minder volwassenen met een volwassen houding.

Je hebt nu enkele tools en inzichten om eruit te stappen:

·      Verzamel alle informatie zonder te oordelen.

·      Herken je gedragspatronen.

·      Ontmoet je je innerlijke kind?

·      Of merk je dat je door de lens van je familie systeem naar de buitenwereld kijkt?

·      Mogelijk herinnert een ander je aan de hechting met je moeder of het gemis van je vader.

·      Herken je jezelf in een overlevingsstrategie?

‘Waar je ook bent, je bent oké”

Klaar om de  stap te zetten?

Iedereen heeft de capaciteit om in alignment te komen. Om nieuwsgierig te zijn en om open te staan. Om steeds meer jezelf te zijn. Door de energie anders te laten stromen en er niet meer tegen te vechten of voor te vluchten. Door erbij te blijven.

Tijdens systemische opstellingen werken we met het lichaam, de mind en bundelen we onze krachten om aanwezig te zijn met jouw interne kind.

We onderzoeken de overlevingsstrategieën en worden bewust van jouw ware essentie, jouw ziel. De ziel doet er alles voor om in alle eerlijkheid te leven.

Tijdens systemische opstellingen balanceren we op de grens tussen datgene wat wil controleren en de intensiteit van authentiek zijn. Kiezen voor vertrouwen en niet weten. Dit is de weg naar ware vrijheid.

Voel je welkom om deel te nemen aan een 1-op-1 sessie of aan de maandelijkse groep sessies. Ook ben je welkom wanneer je een ervaring met psychedelica wilt integreren.